【おなら臭い.com】〜おならの量対策〜


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ここではおならの量対策について、詳しく説明しています。

おならの量が多く悩んでいる方は、以下の予防法を試してみて下さい。
●炭酸飲料を控える(おなかの中で炭酸ガスを溜めない)
●良く噛んで物を食べる(飲み込む際空気を飲まないよう気を付ける)
おならが出やすい食べ物を控える(特に芋類や豆類など)
●トイレで用を足す際に出し切ってしまう(排便時にお腹を揉んだり押したりすることで腸内のガスを絞り出すイメージ)
●食後すぐに運動をせず、少し休むようにする(胃や腸に負担をかけない)
●睡眠時間は十分に取り、規則正しい生活を送る(腸を休めませる時間を作る)
●市販の整腸剤や消泡剤を服用する(詳しくは薬剤師に相談するのが良いでしょう)

これらの方法でもおならの量が一切減らない、という場合は一度病院で診てもらう方がいいかもしれません。もしかしたら病気のサインとして表れている可能性も否定できません。


⇒ おならが出やすい食べ物

⇒ おならの臭い対策


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